Inteligencia emocional

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Acerca de este curso

La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, entender, gestionar y expresar nuestras propias emociones y las de los demás. Se compone de cinco pilares clave: la autoconciencia (reconocer las emociones propias), la autorregulación (gestionarlas), la motivación (dirigirse hacia metas), la empatía (comprender las de otros) y las habilidades sociales (interactuar efectivamente). 

¿Qué aprenderás?

  • Aprenderás a:
  • Identificar qué sientes y por qué lo sientes.
  • Entender cómo tus emociones influyen en tu conducta.
  • Detectar patrones emocionales que te ayudan y que te limitan.
  • Resultado: dejarás de reaccionar en automático y comenzarás a responder con conciencia.

Contenido del curso

Fundamentos de la Inteligencia Emocional

Autoconciencia y Autogestión Emocional

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